ΔΡΟΜΟΣ ΙΚΤΕΟ

Τρίτη, 26 Δεκεμβρίου 2017

ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΚΟΝΟΜΑΡΑΣ: Προσοχή την περίοδο των εορτών για τους αθλητές...


Στις διακοπές των Χριστουγέννων, οι οποίες έχουν μικρή διάρκεια (3-6 ημέρες), δίνεται η ευκαιρία στους αθλητές όχι μόνο για σωματική, αλλά και για ψυχική χαλάρωση και αποκατάσταση. Αυτό επιτυγχάνεται κυρίως μέσω της σωστής διατροφής και του κατάλληλου τρόπου ζωής, δίχως όμως να αμελείται η έννοια της προπονητικής διαδικασίας. Οι καταχρήσεις σε γλυκά, λίπη, αλκοολούχα ποτά καθώς και σε ξενύχτια που συνοδεύονται συνήθως από ορθοστασία έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη φυσική κατάσταση των αθλητών.
Αν δεν υπάρξει μέριμνα για τη σωματική υγεία, η επάνοδος στις προπονήσεις μπορεί να κρύβει κινδύνους, αφού μετά το πέρας των διακοπών ακολουθούν υψηλής έντασης προπονήσεις λόγω της κρισιμότητας των παιχνιδιών.
Καλά Χριστούγεννα!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου